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第15章 改变才能坚持

第15章 改变才能坚持   第15章 改变才能坚持

如果你不知去向,很可能因此迷失。 ———戴维.坎贝尔

成为一位成功的交易者,必须保持一种心态;遵循交易守则代表快乐,违背交易守则代表痛苦。然而,即使你遵循交易守则,你偶尔还是会发生亏损,亏损总会带来一些痛苦。你必须了解这种痛苦是自然而正常的现象,就如同你在刮胡子的时候也难免割伤自己。在情绪的层次上,你必须能够接受,这类痛苦并不重要,总会过去的。你必须明确体认,成功是一种改变的程序,而痛苦是程序一部分。
由交易者与个人的角度来说,如果成功是一种由欲望驱动的改变程序,试图调整当时的生理与心理状况,成功的精义是控制生理与心理环境的一门管理艺术。然而,犹如我先前所说,在具备充分的知识下,改变生理环境的问题——采取有效的行动——取决于正确的动机,或根据知识采取行动的意志。 (整理自http://rumen8。com入门吧)
我们知道,缺乏执行的意志,是来自于信念、价值观与联想的局限性,所以在改变程序的最初阶段,便该检视心智的内容,并辨识这些局限性的所在。
特定而言,改变的方法是揭开潜意识的内容;寻找局限性的联想、价值观与信念;并以新的观念取代,使我们得以迈向选择的道路。务必记住,目的是达成一种心智状态,使追求目标成为一种快乐——而不是痛苦——的程序。
我们可以运用三项基本工具达成此目标:生理的躯体、意识与自动运作的潜意识。这三项工具早就相互配合而处于运作状态中,每项工具都可支援或破坏其他两者的功能。我希望提出一些基本原则,解释如何控制它们,使它们一起支持你。

运用你的身体

维系任何状态都需要耗费精力,就如同设计不佳的机械将耗费较多的能源一样,处于沮丧与挫折的心境中也将耗费较多的精力。不快乐与不满意会造成额外的工作;它浪费精力, 抑制欲望;对你的身体会产生负面的影响。
设想某人处于沮丧的情境中。你可以由什么生理特征判断他的感受?可能是行动缓慢、无精打采的动作、垂头丧气、语气低沉而单调、呼吸短浅而夹杂着叹气。某人快乐而兴奋的时候又如何呢?可能是行动迅速、姿态生动而富于表情、声调高而顿挫分明、腰杆挺直、呼吸深沉...其他如愤怒、得意、痛苦、恋爱或遭到拒绝,这些情绪又如何呢?它们也都有生理上的特征。 (整理自http://rumen8。com入门吧)
我们每一种感受都会反映在身体上,这种现象很有道理,因为犹如我先前所说,情绪是潜意识价值判断的一种生理与心理的反应。然而,由相反的角度来说——换言之,身体的改变也可以影响你的情绪——难道不也很有道理吗?绝对是如此。例如,研究动机的专家安东尼.罗宾斯在他的录影带中提出下列的动作练习。你不妨试试看;
站得笔直,两肩摆正.抬头看天花板。脸上露出大笑的表情,这看起来或许非常荒唐。现在,尽可能感觉自
己很沮丧,但不可改变任何姿势。继续尝试。
你结果是不是大笑出来?如果感觉受到挫折、疲备、悲痛或情懒,你必须将自己的身体交给潜意识产生这种感觉。当你感觉动机充分时,身体便会表现充分的动机。觉得很舒畅时,动作便会表现出很舒畅的样子。你感觉的精力充沛程度,便是你实际拥有的精力。所以,你的食物与运动,你如何运用与对待你的身体,都是重点所在。
如果心智中存在某种联想,阻止你采取积极的行动,你可以运用身体打断这种联想。安东尼.罗宾斯将这一切整理为一种科学,所以我建议你参考他的书籍与录影带。然而,着手这项改变的程序时,你必须体认,通过身体的运作、练习与食物等方法,你有力量改变心智状态。
观察职业运动选手时,你发现他们在重要时刻都会采取某种仪式。对棒球选手来说,可能是以球棒敲敲自己的脚,抓起一把砂子磨擦球棒。然后以脚整理打击区。对网球选手来说,可能是在发球前在地面上拍一定次数的球,或在接球时来回跳动。足球选手更是以迷信著称,比赛前总有一定的仪式。这些仪式都有共同的目的,重复身体动作,以呼唤潜意识进入专注的境界,准备因应接下来的挑战。通过一定的仪式,运动选手以他们的身体管理潜意识。 >来源http://rumen8.com入门吧<
我在州际证券的时候,我们也有仪式。——为交易员戴着牛仔帽,并在腰上系着手枪,行情出现不利走势时,他会拔出手枪射击报价荧屏。我经常戴着轰炸机员的皮帽,希望价格下跌或行情出现不利走势时,我便会“轰炸”市场。这些动作或许有些稚气,但都是很重要的仪式,可既解郁结的心情与交易的压力。它们可以转移愤怒的情绪,更重要者,它们使交易变得有趣.即使是亏损的时候!
每个人都有身体上的仪式,虽然我们未必能察觉。每天早上绘制走势图,便是我的仪式之一。我可以轻易地把资料输进电脑,让它帮我计算,并列印图形,但亲自登录数据,绘制趋势线,可以使我的心智集中。
然而,并不是所有仪式都贯有正面的意义。由于工作的关系,我曾经在纽约住过一段时间,这里最大的特色便是交通拥塞,驾驶人不断地按喇叭(尤其是计程车司机)。这便是毫无意义的行为,仅是添加原本已经够紧张的不健康气氛。
你的仪式是什么?一定有。不妨考虑它们在你的生活中究竟扮演什么角色?这些仪式有什么功能?它们会舒解你的郁闷或增添你的挫折感?会使你专注或使你分神?它们是否可以使你掌握快乐与避开痛苦,或是相反?
留意你如何运用自己的身体——你的仪式。当你发现自己面对着报价荧屏咒骂着、由于亏损而沮丧沮、在拥塞的道路上愤怒地按着喇叭或任何使你觉得更不成功的行为时,你不妨深深地吸口气,并考虑上述问题。 (文章出处www.rumen8.com股票入门吧>
然而,最重要的是你必须采取行动使自己觉得舒服一些。把姿势摆正、深呼吸、行动中表现出生气、说话的声调要有顿挫感、放一段你喜欢的音乐;根据你希望的感觉运用你的身体,你可以阻断那些控制你行动的负面联想。如果你可以成功地改变自己的感觉,应该珍惜这些改变;感受其中的乐趣,享受控制的快感。如果你经常如此练习,则可以在心智中建立新的联想,在身体上培养新的仪式 在必要的时候,你可以仰赖它们改变你的情境。依此方式练习,你可以立即开始改变。
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